Fogyás.info - A sikeres fogyás titka Fogyás.info - A sikeres fogyás titka

Tiltott, kerülendő ételek terhesség alatt

Mit ne együnk terhesség alatt?


A biztonságos táplálkozás érdekében a terhesség alatt kismamáknak érdemes az alábbi tanácsokat megfogadni:


Forrás, illetve bővebben tájékoztatás itt: Várandós és szoptató anya étrendje

Kívánóság

A várandósság alatt gyakori lehet, hogy bizonyos ételek után erős sóvárgást érzünk.

Ha a kívánóság egy egészséges szinten marad (pl. nem egész nap csokit ennél stb.), akkor nyugodtan add meg magadnak, amire éppen vágysz!

Egyél egy kis édességet, ülj be egy mekibe vagy vegyél magadnak egy sütit!

A túl erős kívánóság azonban gyakorta szervezetünk jelzése, hogy valamilyen tápanyagra, vitaminra szükségünk van.

Érdemes átnézni az alábbi cikket: Ételek utáni sóvárgások, és az étrendet ennek megfelelően módosítani, hogy a kívánóságot kordában tudjuk tartani.


Ajánlás

💗 Minden anya egy csoda – már a váran­dóság altt is!

De az igazán nagy kaland, kisbabánk szüle­tésével kezdődik! 😊

Minden kihívásra úgysem lehet fel­készülni, de van, aminek érdemes utána­olvasni.

Mert minden anya ereje véges...



Fogyás kalkulátor