Stressz teszt

Nemed:

Nő
Férfi

Életkor:

Magasság: cm

Testsúly: kg

Stressz teszt kérdések

1. Úgy érzed, nem igazán változtattál az étkezéseden, mégis több lett a súlyod?

igen
nem

2. Gyakran megkívánod az édességet vagy a sós rágcsálnivalókat, amikor feszültebb vagy?

igen
nem

3. Hajlamos vagy arra, hogy több koffeint (kávé, kóla stb.) fogyasszál, hogy extra lendülethez, energiához jussál?

igen
nem

4. Előfordul, hogy kihagysz egy-egy étkezést, mert túl elfoglalt vagy, hogy egyél?

igen
nem

5. Hajlamosabb vagy inkább gyorsétteremben enni, mert nincs időd az otthoni egészségesebb ételek elkészítéséhez?

igen
nem

6. Úgy érzed, nincs elegendő időd sportolni?

igen
nem

7. A nap végén túl fáradtnak érzed magad, hogy nekiállj a testmozgásnak?

igen
nem

8. Éjszakánként rendszeresen 7 óránál kevesebbet alszol?

igen
nem

9. Akkor is szoktál enni, amikor nem vagy éhes, csak hogy csökkentsd a rajtad lévő nyomást?

igen
nem

10. Deréktájon mostanában több rajtad a felesleg, mint korábban volt?

igen
nem