Fogyás.info - A sikeres fogyás titka Fogyás.info - A sikeres fogyás titka


Eva Longoria diéta trükkje

Hogyan tudja az egyik „született feleség” pizzával tartani csodás alakját?



Szinte minden sztár más diétára esküszik. (Van, aki persze kés alá fekszik, csakhogy megőrizze fiatalos külsejét, de itt most nem róluk akarunk beszélni.) A legtöbben valóban keményen megdolgoznak alakjukért; megfelelően étkeznek és mellette sportolnak.

Eva Longoria színésznő (a Született feleségek TV sorozat egyik sztárja) is sokat tesz szép vonalainak megőrzéséért...

Eva Longoria diéta trükkje

Eva távol tartja magát a cukros ételektől és a szénhidrátoktól. Ezek ugyanis csak csökkentik energiaszintjét, és fölöslegesen növelik a zsírpárnákat. Ellenben sok friss és rostokban gazdag zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt.

Íme egy példa egy napi étrendjére:

Reggeli: tojásfehérje, friss gyümölcsök
Ebéd: pulyka, csirke, párolt zöldséggel
Uzsi: uborka szeletek citromos vízzel, alma szeletek sajttal vagy mogyoróvajjal, vanília joghurt
Vacsora: friss lazac párolt spárgával

És vajon mi Eva diéta trükkje?


Eva Longoria étrend trükkje • Hogyan tartja fitten magát?


A hét 6 napján a fentiek szerint étkezik, hetente egyszer viszont „bűnözési nap”-ot tart, amikor is egyéb kedvenc ételeit is eheti, mint például pizzát.

Ha Te is szeretnél heti 1-2 kilót fogyni és mellette még „bűnözni” is, nézd meg az erre kidolgozott 6+1 diétát!

Eva Longoria és a mozgás

Eva már gyerekkorában is sokféle sportot űzött; kosarazott, focizott, tornászott stb. És ez ma sincs másként. Egy idő után bármilyen mozgás unalmas lehet, ha azt sokat csinálják.


Eva Longoria étrend trükkje • Hogyan tartja fitten magát?


Éppen ezért Eva sokszor variálja a mozgásformákat; fut, túrázik, úszik, jógázik stb. Így a mozgás mindig élvezet marad, s nemcsak testileg, de szellemileg is felfrissíti!

Forrás: http://healthyceleb.com/eva-longoria-diet-plan-workout-routine/25150



Kiút az evés fogságából - A kényszeres evés kezelése

IGEN

Felejtsd el a diétákat!
NEM

Lépj tovább!

Kényszeres evés esetén a fogyókúrák nem működnek.
Nézd meg, hogyan tudsz kikerülni az evés csapdájából, és végleg lefogyni!

Megmutatjuk, mi a zsírégetés legfontosabb titka, és hogyan tudsz gyorsan, egészségesen, tartós eredménnyel lefogyni!

Kiút az evés
fogságából


Sikeres fogyás
7 lépésben



Eva Longoria étrend trükkje:



Fogyás kalkulátor