„Elolvastam a Sikeres fogyás-t, és a benne foglaltak alapján étkeztem. Három hónap alatt fogytam 7 kilót, ami az elõtt soha nem sikerült.” – Mónika
Sikeres fogyás 7 lépésben
Mit kapsz?
- Zsírégetés megértése
- Egészséges fogyás étrend
- Zsírégető diéta
- Legjobb zsírégető testmozgás
- 24 órás zsírégetés titka
- Ajánlott edzéstervek
- Nehézségek kezelése
1.. Zsírégetés megértése
Veled is előfordult már, hogy a kezdeti sikerek után egyszerűen megállt a fogyásod? Már alig ettél valamit, súlyod mégsem csökkent?
Ez nem véletlenül történik így.
Kutatások ténylegesen kimutatták, hogy egy 7 napos diétát követően 50%-ra csökken testünk zsírégető képessége! És ez napról napra még rosszabb lesz...
A
fogyás pedig nagyon
lelassul, vagy akár teljesen
megáll.
Az emberek többsége nem tudja, hogyan lehet a
zsírégetést irányítani. Pedig ezen áll vagy bukik a fogyás sikere.
A
Sikeres fogyás-ból megtudhatod azokat a legfontosabb zsírégető titkokat, melyek alkalmazása a fogyás kudarcát sikerré tudják tenni!
2.. Egészséges fogyás étrend
Te sem bírod hosszabb távon betartani a diétákat?
Megmutatjuk, hogyan tudsz lépésről-lépésre átállni egy fogyást segítő étrendre, amellyel egészségesen, tartósan, jojó hatás nélkül tudsz fogyni.
Úgy, hogy még kedvenc ételeidről sem kell teljesen lemondanod, sőt édességet is ehetsz!
3.. Zsírégető diéta
Eleged van az éheztető diétákból?
Megmutatjuk, melyik a legjobb zsírégető diéta, amellyel át tudod állítani a szervezetedet zsírégetésre.
Zsírégető üzemmódban a szervezeted testzsírt használ elsődleges energiaforrásként. Ilyenkor az energiaszint magas, nincs sóvárgás bizonyos ételek után, megszűnik az édesség utáni vágy. Jóval kevesebb étel is kielégítő, nincs fáradtság vagy levertség érzése, kevesebb alvás is pihentetően hat, és a felkelés sem okoz nehézséget.
A fölös kilók pedig szépen eltűnnek!
4.. Legjobb zsírégető mozgás
Érezted már úgy, hogy noha sokat mozogsz, mégsem fogysz tőle eléggé?
Több szempontból is igaz, hogy bármilyen mozgás jobb, mint a nem-mozgás. Azonban, ha nem figyelsz a zsírégetés szabályaira, akkor – noha elfáradsz és kellemesen eltöltöd az időt, de – fogyni nem fogsz.
A
Sikeres fogyás könyvből megtudhatod, milyen mozgásforma segíti leginkább a zsírégetést, és hogyan érdemes mozogni, hogy fogyás szempontból a leghatékonyabb legyél.
5.. 24 órás zsírégetés titka
Szoktad számolni, mennyi kalóriát égetsz el mozgás közben?
És mit szólnál, ha azt mondanám, ennél sokkal fontosabb, hogy mennyi kalóriát égetsz el a mozgás hatására...
Ugyanis, ha a testmozgást és az étkezésed a zsírégetés szabályai szerint csinálod, akkor el tudod érni, hogy a szervezetedet folyamatos zsírégetésben tartsd. Igen,
még alvás közben is lehet zsírt égetni!
6.. Ajánlott edzéstervek
Sok edzésterv között néha elveszettnek érzed magad?
Mutatunk néhány konkrét gyakorlatot, melyek egyszerűek, de zsírégetés szempontból igen hatékonyak.
7.. Nehézségek kezelése
Gyakran megkívánod az édességet, és ez nagyon megnehezíti a fogyásodat? Nem érted, miért vagy már megint éhes, pedig most ettél? Nem tudod, mit csinálsz rosszul, hogy már megint több lett a súlyod ahelyett, hogy fogytál volna?
A
Sikeres fogyás számos fogyókúrás tévhitre rávilágít, és megmutatja, melyek a leggyakoribb fogyás hibák és akadályok, melyek a fogyás sikerét – kivétel nélkül! – kudarcba fojtják. És természetesen a megoldásokat is megmutatjuk!
Soha nem volt ilyen egyszerű!
|
|
Sikeres fogyás e-könyv
|
„Na végre, egy bizalomkeltő írás a fogyásról!
Nagyon tetszik!
Miért? Mert itt az ember mint gondolkodó és tudatos lény van a központba állítva. A szerző végig hozzám beszél, nem a testemhez. És megadja nekem a szabadságjogot, hogy én irányíthassam a testem, ne ő engem. Sőt, úgy adja a tanácsokat, hogy nem hengerel le, mint egy kis ostoba, segítségre szoruló balfácánt, hanem döntésképes partnernek tekint.
Végig fenntartja nekem a választás jogát: a saját testemre szabott saját 'gyötrés' jogát. És ha netán mégsem sikerülne a dolog? Semmi baj! Kezdd el újra! Előbb-utóbb sikerülni fog!
Én hiszek neki. És elkezdem a fogyókúrát...” – Marica
Fogyás előnyök
Egészségügyi előnyök:
- alacsonyabb vérnyomás;
- normális vércukorszint;
- csökkent kockázat a cukorbetegségre;
- csökkent kockázat a szívbetegségekre;
- kevesebb ízületi fájdalom;
- kevesebb hátfájás;
- könnyebb mozgás.
Szociális előnyök:
- aktívabb társasági élet;
- nagyobb önbizalom;
- jobb alvás;
- több energia;
- jobb szexuális élet;
- kevesebb stressz;
- jobb hangulat.
„Eddig tévhitben voltam, hittem az előre megírt '1 tojás reggelire' diétás étrendeknek, de a lényeg nem ez...
A könyv egészében nagyon tetszett, sok új dolgot tudtam meg az emberi test működéséről.” – Melinda
„Állandóan fogyókúrázó nőként nagyon jó információkat kaptam, amelyek közül sokat már ismertem, de nem voltak az adatok ilyen logikusan felépítve.
Ebből a könyvből logikailag összeállt a kép.
És volt olyan információ, amit nem is ismertem. A Sikeres fogyás könyv olyan egyszerű és érthető módon adja át a törvényszerűségeket, amit azonnal könnyű a gyakorlatba áthelyezni.
Emellett nem valami újabb diétás hóbortra csábít, ami egyébként teljesen 'testidegen', hanem a szervezet élettani működését segít megérteni, és ez alapján segít levetkőzni a rossz beidegzéseket.” – Gyöngyi
Te is le tudsz fogyni!
|
|
|
Sikeres fogyás e-könyv
|
Érezd jól magad a bőrödben!
