Mire számíthatsz?
Ha követed a könyvben leírtakat...
- megszűnik a kényszeres evésed;
- nem lesznek falásrohamaid;
- az evés terén újból megbízol magadban;
- javul az önbecsülésed és a közérzeted;
- végleg le tudsz fogyni.
Légy újra önmagad!
Mit kapsz a könyvből?
- A Kiút az evés fogságából könyv segít megérteni, milyen lelki és fizikai tényezők állnak az evészavarok hátterében (mint pl. kényszeres evés, érzelmi evés, falásrohamok, bulimia...), és hogyan lehet azokat legyőzni.
- Megmutatja, honnan jön a kényszeres késztetés, és mit tehetsz, hogy visszaszerezd az étkezésed feletti irányítást.
- Rávilágít arra a 3 okra, ami miatt szinte lehetetlen kitartani a fogyókúrás elhatározások mellett, és megmutatja, hogyan tudod a fizikai törvényeket a magad javára fordítani, hogy „ne akarj állandóan enni”.
- Gyakorlatokon keresztül hozzásegít saját magad nagyobb megértéséhez, és végül a végleges fogyás eléréséhez!
Légy újra önmagad!
|
|
Kiút az evés fogságából
|
A szerzőről
Tinédzserként állandóan túlsúllyal küzdöttem. Minden döntésemet, cselekedetemet mélyen befolyásolt a külsőm, illetve az ebből fakadó önértékelésem.
„Kövéren nem mehetek...”,
„Ilyen alakkal úgysem kellek a fiúknak!”,
„Jó lenne, majd ha lefogyok...”
És tényleg küzdöttem, hogy le tudjak fogyni, és végre megtehessem mindazt, amit
„kövéren nem lehet”!
De nem fogytam le, ellenben egyre jobban utáltam magamat. Kipróbáltam jó néhány dolgot, azonban az eredmények – ha egyáltalán – csak időszakosak voltak. A környezetem felé sem volt egyszerű felvállalnom, hogy le akarok fogyni, hiszen a valóság egyáltalán nem ezt tükrözte, és úgy éreztem, mind magam, mind mások előtt is nevetségessé válok.
Egyre jobban belegabalyodtam a fogyás-evés ördögi útvesztőjébe...
Éveken át saját bőrömön keresztül kerestem a megoldást, számos elméletet kipróbáltam, míg végül
ki tudtam lábalni saját evészavaromból, és megtaláltam a fogyás kulcsfontosságú összetevőit.
Sok-sok éves tanulásom és kísérletezgetésem ezen a területen megalapozta, hogy mára én is képes legyek hatékony segítséget nyújtani másoknak.
Ezért indítottam el 2007-ben a Fogyás.info oldalt, és írtam meg elsőként ezt a könyvet.
Fogyással kapcsolatos könyveimet eddig több mint ötezren olvasták.
Az evés csapdája kegyetlen. Én megtaláltam a kiutat, és szeretném ezt másoknak is megmutatni.
Te is meg tudod csinálni!
|
|
|
Kiút az evés fogságából
|
„Először is, a könyv szellemisége és üzenete iszonyatosan jó! Nagyon tetszik és főleg azért, mert teljesen más utat mutat a séma-megoldások tengerében.
Másodszor azért jó, mert VALÓDI okokat mutat a valódi problémára, és azokon végig is visz lépésről-lépésre, hogy az ember megértse, mi történik vele.
Én még eddig sose láttam így a probléma mechanizmusát, ahogy itt le van írva (már nemcsak az evését, hanem általában), és azt, hogy ilyen könnyen gyakorlatiasan lehet ezeket kezelni!” – Mónika
Testi-lelki egészség
„Ma elolvastam Pat Gallaghan csodálatos könyvét, (nem mintha nem kellett volna tanulnom és egyebek, de mindegy..) és teletöltött inspirációval, motivációval és teljesen megváltoztatta a hozzáállásomat a helyzetemhez.
Annyira szuperül érzem most magam. És remélem hosszú távon is fogom tudni majd kamatoztatni; mindenesetre most tele vagyok erővel, és elhiszem, hogy ezzel menni fog. Mindenkinek nagyon ajánlom elolvasni, nem túl hosszú, de annál élvezetesebb, főleg ha az ember evészavarral küzd, főként falásrohamokkal.” – Ana Girl
A végleges fogyás benned van!
„Nagyon tetszik, hogy más oldalról közelíti meg a túlsúly problémáját, mint az általam ismert irodalom. Arról nem is szólva, hogy a gyakorlatok alkalmazása közben az ügyesebbek arra is rá fognak jönni, hogy a módszert esetleg más problémájukra is lehet alkalmazni. Nagyon jó benne az a megközelítés, hogy ne tiltakozzunk, hanem fogadjuk el! Szerintem főleg ez az, ami miatt érdekesebb lehet az olvasók számára, mint bármi más.” – Katalin
|
|
|
Kiút az evés fogságából
|
Érezd jól magad a bőrödben!
