Sikeres fogyás
Legjobb zsírégető mozgás
Érezted már úgy, hogy noha sokat mozogsz, mégsem fogysz eléggé?
És gondoltál már arra, milyen jó lenne, ha szervezetedet folyamatos zsírégetésben tudnád tartani? Ha alvás közben is lehetne zsírt égetni?
!.. Nem minden mozgás égeti a zsírt
Tudtad, hogy ha a mozgással kifejezetten fogyni szeretnél, másképp kell edzened?
Az első legfontosabb dolog, amit a testmozgással kapcsolatban tisztázni kell: ha a mozgással elsősorban fogyni szeretnél, akkor egyáltalán nem mindegy, mit és hogyan csinálsz.
Tény, hogy bármilyen mozgás jobb, mint a nem-mozgás, de ha nem figyelsz a zsírégetés szabályaira, akkor – noha elfáradsz és kellemesen eltöltöd az időt, de – fogyni nem fogsz.
!.. 10x zsírégetés
2007 óta foglalkozunk a fogyás témakörével, sok ezer embernek segítettünk a nehézségek leküzdésében, és a sikeres fogyás elérésében.
Feltérképeztük, mi segíti leginkább a zsírégetést, és egy könyvbe foglaltunk mindazt a tudást és tapasztalatot, ami a hatékony zsírégető mozgáshoz valóban szükséges.
Mire számíthatsz?
Ha követed a könyvben leírtakat...- tested formásabb lesz;
- kevesebb időben többet tudsz fogyni;
- 24 órás zsírégetésben tarthatod a szervezeted.
Mit kapsz a könyvből?
1.. Hatékony zsírégetés
Elgondolkoztál már azon, hogy a zsír-izom százalék, hogyan befolyásolja a fogyásodat?
A könyvből megtudhatod, melyik az a három tényező, ami valóban hatással van a zsírégetésre.
2.. Legjobb zsírégető mozgás
Érezted már úgy, hogy noha sokat mozogsz, mégsem fogysz tőle eléggé?
Több szempontból is igaz, hogy bármilyen mozgás jobb, mint a nem-mozgás. Azonban, ha nem figyelsz a zsírégetés szabályaira, akkor – noha elfáradsz és kellemesen eltöltöd az időt, de – fogyni nem fogsz.
A könyvből megtudhatod, milyen mozgásforma segíti leginkább a zsírégetést, és hogyan érdemes mozogni, hogy fogyás szempontból a leghatékonyabb legyél.
3.. 24 órás zsírégetés titka
Szoktad számolni, mennyi kalóriát égetsz el mozgás közben?
És mit szólnál, ha azt mondanám, ennél sokkal fontosabb, hogy mennyi kalóriát égetsz el a mozgás hatására!
Ugyanis, ha a testmozgást a zsírégetés szabályai szerint csinálod, elérheted, hogy szervezetedet folyamatos zsírégetésben tartsd. Igen, még alvás közben is lehet zsírt égetni!
4.. Mozgás tippek
Sok edzésterv között néha elveszettnek érzed magad?
Mutatunk néhány konkrét gyakorlatot, melyek egyszerűek, de zsírégetés szempontból igen hatékonyak.
| E-könyv megrendelése |
Miért írtam ezt a könyvet?
Tinédzserként állandóan túlsúllyal küzdöttem. Minden döntésemet, cselekedetemet mélyen befolyásolt a külsőm, illetve az ebből fakadó önértékelésem. „Kövéren nem mehetek...”, „Ilyen alakkal úgysem kellek a fiúknak!”, „Jó lenne, majd ha lefogyok...”És tényleg küzdöttem, hogy le tudjak fogyni, és végre megtehessem mindazt, amit „kövéren nem lehet”!
De nem fogytam le, ellenben egyre jobban utáltam magamat. Kipróbáltam jó néhány dolgot, azonban az eredmények – ha egyáltalán – csak időszakosak voltak. A környezetem felé sem volt egyszerű felvállalnom, hogy le akarok fogyni, hiszen a valóság egyáltalán nem ezt tükrözte, és úgy éreztem, mind magam, mind mások előtt is nevetségessé válok.
Egyre jobban belegabalyodtam a fogyás-evés ördögi útvesztőjébe...
Éveken át saját bőrömön keresztül kerestem a kiutat, számos elméletet, fogyás tippet kipróbáltam, míg végül ki tudtam lábalni saját evészavaromból, és megtaláltam a fogyás kulcsfontosságú összetevőit.
2007-ben indítottam el a fogyás.info weboldalt, és elkezdtem a fogyás nehézségeivel kapcsolatban másoknak is segítséget nyújtani.
Első könyvem a Kiút az evés fogságából, melyet Pat Gallaghan írói álnéven adtam ki. Ezt követően több könyvet is írtam, melyek különböző nézőpontokból segítik a fogyást.
Jelenleg – bőven 40 felett, – már másképp látom önmagamat és saját értékeimet.
És szerencsére amióta megértettem a zsírégetés lényegét, és annak megfelelően étkezem, nincs gondom a súlyommal. Tudom, hogyan lehet egyszerű odafigyeléssel – ha kell, mozgás nélkül, szülés után és 40 felett is – lefogyni, és jó formában maradni!
(Hidd el, tapasztalatból beszélek! Kétszer szültem, kislányomat 42, kisfiamat pedig 44 évesen.)
Mindazonáltal egyáltalán nem hiszem, hogy mindenkinek egy „ideális” testképet kellene hajszolnia. Úgy gondolom, a legfontosabb, hogy az ember jól érezze magát a saját bőrében, bármilyen legyen is az!
Azért indítottam el a fogyás.info oldalt és írtam meg a könyveket, hogy ebben másoknak is segíthessek.
| E-könyv megrendelése |
„Ez a rövid, de tartalmas írás kezedbe adja a súlyod feletti kontroll alapelveit. Kulcsadatokat, amelyek alapján el tudod kezdeni a zsírégető mozgást. Ajánlom figyelmedbe!”
Rigler Norbert, Kung-fu oktató
sifurigler.hu
sifurigler.hu
Hatékony zsírégetés = Több fogyás
